Conseils bien-être et santé

Quelles Chaussures Pour Courir ?

Au vu de certains discours, il semblerait qu’il existe toujours quelques interrogations sur le type de chaussures à acheter pour faire ses 45min de course quotidienne. Nous allons donc vous donner quelques astuces pour vous aider dans votre choix.
29 Décembre 2019

Perdre du Poids

Vous avez désormais compris comment votre corps fonctionne (cf article L’intéret des Régimes). Aujourd’hui nous allons vous expliquer comment faire baisser le chiffre sur votre balance.
25 Novembre 2019

Suis-je trop cambré(e) ?

la question « suis-je trop cambré(e) » nous allons répondre assez simplement : « ça dépend ». La cambrure est la capacité que nous avons à creuser le dos, et en général, quand on parle de cambrure, on parle de la partie basse de la colonne vertébrale : les lombaires.
04 Novembre 2019

Vegan et nutrition

Lecture de l’excellent Science et Vie Junior du mois d’août dernier. Le sujet central traitait du végétalisme et de son impact sur le métabolisme humain. Nous ne traiterons pas de la composante écologique ou même économique car ce n’est pas notre domaine d’expertise.
21 Octobre 2019

L’intérêt des Régimes

Découverte de Sandra Aamodt, neurobiologiste et docteur en neurosciences américaine.Son domaine de compétence connu est les effets des régimes. Nous vous engageons à regarder sa conférence TED (ici) de 2013 où elle expose ses travaux sur les « bienfaits » des régimes.
19 Août 2019

Votre poids estival

Faut-il s’inquiéter de voir son poids grimper avant l’été ? J’entends beaucoup de patients s’étonner de voir leur masse augmenter alors qu’ils font du sport régulièrement, voire même qu’ils flottent dans leurs vêtements…
13 Août 2019

Le sommeil

Alors que fait-on pendant les vacances ? En vérité la meilleure idée est de profiter de ce temps pour se ménager des créneaux de sommeil plus longs ou plus nombreux. Mais » dis Jamy ?? Comment ça marche le sommeil ? » Eh bien le sommeil c’est la période où notre corps se régénère.
12 Août 2019

Quel Oreiller Choisir ?

La phrase que nous vous répétons souvent ? « Vous dormez comme vous dormez ». L’idée est qu’à partir du moment où l’on commence à réfléchir à comment nous dormons, le sommeil est de moins bonne qualité. Cependant il y a quelques notions à connaitre.
14 Janvier 2019